15 Muscle Building Regler for 6 minutter i Skinny Skinny gutter og jenter! av Jeny Rose

Selv om det kan være mange grunner grunnen til at du kan være tynn, sannsynligvis den mest ingen grunn skyldes genetikk. Hvis foreldrene dine er naturlig tynn og har en liten kropp ramme, så vil du sannsynligvis ha en lignende liten kroppsbygning.

Til en viss grad, kan din størrelse også styres fra stoffskiftet. For de som har en vanskelig tid å oppnå vekt av noe slag (kroppen fett eller muskler) så du nesten helt sikkert ha en rask metabolske prosessen. Det innebærer bare at kroppen forbrenner kalorier på en raskere enn normal hastighet. Du må ha dette i bakhodet når du tenker på en bestemt diett eller kurs. Kan det være rettet mot noen sammen med stoffskiftet og mål?

Nå kan du allerede vet, vil du finne mange forskjellige måter å coach. 100s, 1000 selv. Noen jobber og noen ikke, samt den spesifikke målet for å oppnå vekt, vil du finne et par UNIVERSAL ting som alle magre menneskene skal gjøre.

Selv om mye av dataene jeg dekke her er ikke like "magisk" siden kan du liker, jeg synes om disse reglene er det grunnleggende om å sette på vekt. Disse er ikke alle løsningene, men de er klare elementer som må definitivt tas opp i nesten alle effektiv vektøkning programmet.

Du må ha evnen til å enkelt integrere disse reglene til din nåværende programmet for å virkelig gjøre det mer hensiktsmessig for den aktuelle kroppen og mål.

GENERELLE REGLER

1.Obtain riktig informasjon som er relatert til din spesifikke tilstand og mål.

aller første store problemet jeg har funnet i mange mennesker er det mulig mangel på riktig informasjon. Du faktisk er motivert og gjøre ting, men din innsats er bortkastet på feil å gå på en diett og trene informasjon. Hovedsak, tynne menn ta råd fra de som har ikke har en vektøkning problem. Trenger du å vite hvordan du kan legge på seg? Så se etter noen som har vandret inn fottøy. Noen som har vært der du står.

2.Set et bestemt mål og gjøre opp en strategi.

Skulle du kjøre blande landet til en annen by, kan du bare begynne å kjøre på måfå, eller kan du planlegge en rute som vil gjøre deg i stand til å komme raskt og effektivt?

Tenk på planen som en guide samt målet ditt som destinasjon. Med ingen plan sammen med et bestemt mål vil du være uten fokus og kan lett gå mangler eller siden overvåket. Dette skjer oftere enn du tror. Jeg ser mange mennesker i løpet av en treningsøkt bare å gjøre hva som helst, eller bare spise hva som helst - ingen plan eller konkret mål. De stiller spørsmål ved hvorfor de ikke gjør fremskritt. Andre produktfokus.

Få et bestemt program for å følge med kan du definitivt gjøre noe hver dag. Dette løpet av handlingen er sentrert på spesielt å hjelpe deg å oppnå din destinasjon raskt. Det er ingen tenke, diskutere eller spekulere. Du bare få det gjort. En spesiell plan gir nødvendig daglig struktur som ikke holder deg ikke bare på motorveien fortsetter å bevege seg fremover, kan det også bidra til å bygge opp gode spise og treningsvaner som vil hjelpe deg lange når du har kommet frem til bestemmelsesstedet.

3 det.Stol selv og tro på arbeidet ditt.

La oss innse fakta vi bor i en grusom verden. Hater og nidkjært er overalt. For de fleste av oss som starter et treningsprogram for å forbedre seg selv, får begynte kommer til å være halvparten av kampen. En halv kommer til å bli gjenværende motivert gjennom konstant angrep av negativitet fra andre. Et par negative ord kan utføre alvorlige skader bør du ta.

Trolig den mest fornærmende ting du hører kan være fra kamerater, co-ansatte og bekjente på helsestudio. Folk hater forandring. Det kan gjøre dem usikre, rett og slett fordi de plutselig avdekke det er mer for deg i forhold til hva de var mest sannsynlig vil innrømme. De frykter at du kan virkelig oppnå ditt endelige mål. Det kan gjøre dem ser mindre "superior".

Etter at du har begynt planen din, vil du ønsker troen og har tillit i arbeidet. Forbli fokusert og styre klar av overdrevent kritiske eller negative mennesker. Hvis du trenger å holde virksomheten til deg selv. Først når jeg først startet programmet mitt, endte jeg snakker av hva jeg hadde gjort siden jeg ble lei med å høre slike ting som "du ikke kan gjøre thisInch," det er umulig "," du er koster deg penger og timeInch. . Morsom faktor er, nå enkeltpersoner enkeltpersoner er stadig irriterende meg om råd

Hvis du liker denne artikkelen om (6 minutter i Skinny gratis nedlasting pdf), og ønsker å lese mer om dette emnet, kan du besøke oss her: 6 minutter til skinny gratis