Slik kommer Skinny - No Diet, ingen piller, No gå på treningsstudio med Jeny Rose

Her er måter å få mager uten noen diett, ingen piller, uten å gå på treningsstudio. De er noen uvanlige øvelser og metoder som du kan gjøre i ditt eget hjem.

Måter å få Skinny i ditt eget hjem

1. Benytt deg av en hula ring

Dette er ideelt for oppstramming sidene og buken. Det er vanskeligere enn du tror. Mål i fem minutter hver dag totalt ... spiller ingen rolle bør du velge alle noen få minutter etter hverandre eller utføre et minutt nå og da for så mange som et par minutter.

2. Benytt deg av en liten trampoline

Dette er virkelig min personlige favoritt øvelse. Det er mye bedre å gå ned i vekt enn jogging på tredemølle. Gå kjøpe en liten trampoline for rundt $ 25. Når du ser på TV, er det bare våkne opp og hoppe på den gjennom reklame. Dette akkumulerer til massive nivåer av cardio med lite problemer.

Tre. Gni magen

Ja, gni magen og klapp sinn ... nei, jeg tuller. Seriøst, bør du gni begge hendene sammen for bare noen få sekunder for å produsere varme ... så ta en av hendene og gni små sirkler rundt navlen din, vil du smelte bort magen kroppens fettlagre og kroppsfettceller. Varmen ut av hendene syrer huden din og angriper fettavleiringer inni magen din.

4. Vakuum positur

Hva, positur når du støvsuger? Absolutt ikke. Det som du gjør er å suge inni magen din, som fører sammen med navlen og aldri over magen regionen. Suge den på ryggen når det er mulig og hold i 15-et minutt. Gjennomføre dette ut for så mange som noen minutter hver dag i 30 dager vil redusere midje størrelse med 1,75 inches ... en rekke av mine klienter har forspille 3 inches bærer dette ut i 30 dager.

Hvis du liker denne artikkelen om (6 minutter til mager) og ønsker å lese mer om dette emnet, kan du besøke oss her: 6 minutter til radmager gratis