5 beste dietter for å miste vekt raskt og holde den av ved Nadia Javaid

Du vil finne altfor mange dietter og kosttilskudd moter tilgjengelig for øyeblikket. Jeg har funnet de fem beste dietter for å slanke seg fort med dette arbeidet med meg. Jeg har min egen personlige favoritt som er en blanding av tre versjoner fra Scarsdale Diet med min absolutte favoritt til å være økonomien form av kosthold program, men mer om det i litt.

For meg Scarsdale Vekttap programmene gir de fleste alternativer når det kommer til alternativer som du kan spise og også prisene fra næringsmiddelprodukter foreslåtte kunne tilpasses dine egne forutsetninger og budsjett.

Fra min egen personlige reiser til personlig vektreduksjon, du trenger å velge en diett plan som du kan bli med hvis du ønsker å først miste noen få pounds og viktigst være i stand til å holde vekten nede på lang sikt. I de følgende avsnittene skissere jeg de fem beste dietter for å slanke seg fort at jeg har hatt personlig suksess med og har også foreslått til andre mennesker og observert i mange tilfeller de har hatt suksess sammen også

. Viktig: Før tenke på dietter alltid snakke med legen din eller lege før du tar fatt på å miste noen betydelig vekt som det kan være usunn bestemt av din helse. Oppsøk legen din for råd, det er hva de er der for.

Disse diettene jeg har lagt ut nedenfor har hjulpet meg så vel som andre til å kvitte seg med betydelig vekt inne i en relativt liten mengde tid i sammenligning med andre vekttap programmer jeg har forsøkt tidligere. Lykke til å bruke den du lete etter

Scarsdale Diet

Dette er faktisk den originale Scarsdale Diet og forsinkelse piller virker som dette: Skal du følge denne Scarsdale Medical Diet (SMD) strengt for bare to dager du ' ll miste normalt 7-15 pounds raskt

First Day

Morning. Te eller kaffe med sukker erstatning. 5 av grapefrukt sammen med en skive protein brød

Mid-dag: Diverse kjøttpålegg med tomatplanter (skiver, stekt eller stuet) og te eller kaffe

Primær Måltider: Like mye stekt sjømat eller sjømat som du ønsker sammen med en skive av protein brød, ubegrenset salat sammen med en grapefrukt

Dag to

morgen: Te eller kaffe med sukker erstatning. 5 av grapefrukt sammen med en skive protein brød

Mid-day: Like mye fruktsalat som du ønsker med te eller kaffe

Primær Måltider: Like mye lean, grillet hamburger som du ønsker sammen med ubegrensede tomat . planter, selleri, agurk eller byen spirer

Third Day

morgen: Te eller kaffe med sukker erstatning. 5 av grapefrukt sammen med en skive protein brød

Mid-day: Like mye tunfisk salat som du ønsker å ha en grapefrukt og te eller kaffe

Primær Måltider: Like mye stekt magert svinekjøtt som du ønsker sammen med ubegrensede miljøvennlig salat og te eller kaffe

Dag fire

morgen: Te eller kaffe med sukker erstatning. 5 av grapefrukt sammen med en skive protein brød

Mid-day: To egg noen stil, hytte type ost, streng bønner eller tomatplanter, sammen med en skive av protein brød med te eller kaffe

Primær Måltid: Like mye stekt, grillet eller stekt kylling (med hud fjernet) som du ønsker sammen med ubegrensede miljøvennlig bønner, grønn spinat eller miljøvennlig paprika og te eller kaffe

Day Five

Morning.: te eller kaffe med sukker erstatning. 5 av grapefrukt sammen med en skive protein brød

Mid-dag: Diverse lav kroppen fett ost skiver, ubegrensede nivåer av grønn spinat, sammen med en skive protein brød med te eller kaffe

Primær Måltider: Like mye stekt sjømat eller sjømat som du ønsker sammen med ubegrensede salat, sammen med en skive av protein brød med te eller kaffe

Hvis du liker denne artikkelen om (Paleo Grubs Book) og ønsker å lese mer om dette emnet, kan du besøke oss her: Half Day Diet