Tegn du har digital hukommelsestap av Kate Johnson

(Foto: promenadekonsert kjoler 2 015)

Mobiltelefonen avhengighet og 24/7 tilgang til internett er at det går din evne til å huske den enkleste av fakta, som fører til hukommelsestap

Er du en av dem som ikke kan ringe din beste venns nummer uten å lete etter sifrene på smarttelefonen kontaktlisten? Har du logger deg på internett hver eneste gang du trenger grunnleggende informasjon? Hvis ja, sjansene er du lider av digital hukommelsestap.

Dette er et fenomen som stadig oppstår, spesielt blant ungdom, fordi de har begynt å bruke sine telefoner og internett (sosiale medier kontoer) som en forlengelse av deres minne. Folk er så tilkoblet og avhengig av sine elektroniske enheter som de mister evnen til å tenke! Ifølge en ny undersøkelse, fant forskerne at folk stole på sine enheter mye og er ute av stand til å huske viktig informasjon om sine kjære. For eksempel sju av 10 personer kunne ikke huske barnas telefonnumre.

Bare halvparten av de voksne kunne kjapt husker sine hjemme faste tall fra da de var 10 år gammel. Dr Samir Parikh, mental helse, mener at i dag, folk må bare sveipe en finger eller klikk på en søkemotor for å få tilgang fakta; derav de ikke føler behov for å huske noe. "Når vi blir stadig mer avhengige av mobiltelefoner og digitale medier, har vi en tendens til å stole mindre på våre egne kognitive prosesser. Med påminnelser, notater, kontaktinformasjon, til og med passord blir lagret på våre elektroniske enheter, er det en større tendens til å stole på . disse "minnekort" enn på vår egen hukommelse "

5 tegn du har digital hukommelsestap

-. Du lagrer alle dine data på telefonen, laptop eller andre teknologiske enheter

- Du tilbringer en overdreven mengde tid med digitale medier i stedet for å fråtse i andre aktiviteter

-. Du er sosialt fremmedgjort. Du stole på online nettverk for å kommunisere med andre. Dette gjør deg vanskelig når du kommuniserer ansikt til ansikt

-. Det er en nedgang i produktiviteten. Hvis du observerer en negativ innvirkning på arbeidet, i form av glemsel, uferdige oppgaver, glemte ansvar, etc., er det på tide å sjekke gadget bruk

-. Du er i stand til å forestille seg en teknologi-fri sone dvs. et par timer av dagen uten telefon, laptop, tablet, en Wi-Fi-tilkobling eller noen annen form for teknologi driver deg opp på veggen.

Hvordan forebygge det

Ikke la teknologien bli en kilde til stress: Mens det er ment å lette våre liv, kan teknologien velde mange mennesker med stadige endringer og økte krav

Gjør smarte valg. Bruk internett for å hjelpe til med arbeidet ditt, opprettholde tilkobling og holde deg oppdatert med de siste i verden. Samtidig må du ikke bruke den til å drepe tid, vise usmakelig innhold eller forstyrre på noen andres personlige plass

Ikke erstatte virkelige relasjoner med de digitale. Vi bruker for mye tid å opprettholde overfladiske forbindelser online at vi knapt har tid til å dyrke virkelige obligasjoner. Lær å finne en balance.Read mer på: promenadekonsert kjoler London hoteller