Hvordan å forberede deg til Ladakh motorsykkel tur med Crazzy Paul

Evaluer din fysiske tilstand samt din motorsykkel tilstand før du motorsykkel tur i Ladakh. Her gis det noen verdifulle tips for å holde deg selv og din motorsykkel passer for din enorm tur.

Start arbeids på korsryggen som turen vil være humpete og tøff. Cardio øvelser vil være nyttig fordi luften blir tynn i store høyder som Khardung La og Baralach La. Du kan tilberede din motorsykkel og bagasjen i løpet av to dager, men rytteren krever konsekvent fokusert oppmerksomhet og stor innsats. For de som er interessert i ridning, er motor sykkel tur det beste alternativet, og din kan ordne Motorsykkel Tour i Ladakh med Overland Escape en ledende reise og tur selskapet i Ladakh.

Den aller vanligste problemene de fleste av rytterne møter i sin Ladakh Motorsykkel Tour er kvalme, tap av matlyst, akutt høydesyke, søvnløshet, tretthet, nese-blødning, kortpustethet og tretthet. Det vil være ekstremt vanskelig å gå videre hvis rytteren blir angrepet av en eneste problem.

Rytter kan overvinne disse vanskeligheter ved å øke lungekapasitet og fysisk styrke. Høyereliggende strøk er alltid en stor sak av interesse for rytteren. Puste teknikk spiller en avgjørende rolle for å optimalisere din ridning og øke ytelsen

For å øke utholdenhet og styrke rytteren har til å praktisere disse tingene.

1. Blåse ballonger: Bedrifter Den ryttere kan gjøre dette blåser ballong øvelsen overalt. Dette forbedrer din lungekapasitet med nok oksygen til kroppen din trenger.

2. Aerobic øvelser:

Svømming og sykling er veldig bra å forbedre puste utholdenhet

3.. Rytmisk pust:

La pusten din synkroniseres med tråkk i forholdet 1: 1. Hvis du synes det er tøft at du kan følge forholdet 1: 2.

4. Nasal og munn pusting:

Folk som har nese problemer som tett nese eller bihulebetennelse er foreslått å ha puste gjennom munnen i store høyder som de kan høy grad av oksygene

5.. Øvelser:

Øk anaerob kapasitet gjennom pusteøvelser som å holde pusten i noen tid. La kroppen venne seg til oksygenmangel i noen tid som vil være nyttig i løpet av din motorsykkel tur i høyfjellet.

Føl fit før innstillingen. God og sunn turen vil bli husket levetid. Du kan ordne spennende Leh Ladakh Bike Tour med Overland Escape, et ledende reisebyrå at markedet Ladakh India og globalt. Ladakh Bike Tour pakken arrangert av Overland Escaper er en unik og enorm mulighet til å flykte fra den stressende byliv og utforske naturen ved å komme tett med naturen. Du vil ikke få problemer under sykling.