Nylige studien bekrefter: risikofaktorer for hjertesykdom reduseres med Yoga av PRC Agency

The European Journal of Forebyggende Cardiology korrelerer yoga med hjertet helse

En ny artikkel publisert inne i European Journal of forebyggende kardiologi innebærer at praktiserende. yoga fører til reduserte kardiovaskulære risikofaktorer, blant annet høyt blodtrykk, kolesterol og puls. Faktisk var resultatene sammenlignes med sykling eller gåing. Denne forbedringen ble vist både hos friske individer så vel som i de på forhøyet risiko.

Hovedforfatter i artikkelen, Myriam Hunink, sa: "Theseresults tyder på at yoga er potensielt svært nyttig og etter mitt syn verdt å forfølge som være en risiko forbedring praksis. "Denne artikkelen tok en nøye titt på noen 37 diskrete studier med 2800 innbyggere. Inside studiene ble deltakerne tildelt til enten praksis yoga eller kanskje en" vanlig "trening, inkludert sykling eller gåing. En kontrollgruppe ble bedt om å holde sin rutine identiske.

Når sammenlignet med kontrollgruppen, så yoga og trening deltakere redusert risiko i kardiovaskulær helse, inkludert senket "dårlige" kolesterolet og høyere "gode" kolesterolet. Blod hjerte og trykk rente også droppet. Maureen Talbot, senior hjertestans sykepleier ved British Heart Foundation, sa: «Fordelene kan være på grunn av arbeider musklene og puste, som kan bringe mer oksygen i kroppen, noe som fører til lavere blodtrykk nivå." Hun har også kreditert yoga med reduksjons deltakerens stressnivået, noe som kan føre til generell bedre helse.

Dette er blant de første til å vise en klar sammenheng mellom yoga og kardiovaskulær helse om tidligere forskning har knyttet til yoga med vekttap og stress reduksjon allerede. En pågående studie ved Brown University i Providence har knyttet mindfulness til kardiovaskulær helse. For de som allerede praktiserer yoga, er denne forskningen en stor anerkjennelse å holde seg på matten.

NÅ Athletics (www.nowathletics.net) tror på å være stede med hvert åndedrag og i frigjøre meninger dager gått og fremtid. Nå tilbyr rimelig yoga for mange og omfatter miljøvennlige produksjonsmetoder. Lag en lys fremtid ved å ta bevisst handling nå. For mer informasjon om oss, vennligst besøk http://nowathletics.net Anmeldelser