Nybegynner triatlon: Training Guide To Triathlon av Ronald Santillo

Hvordan kan du få trent for triathlon? Det kan være forvirrende som yourequire å være trent for 3 arrangementer på samme tid. Disse threeevents er svømming, sykling og løping. Det raskest voksende sportin verden. Nybegynner triathelet lange øya krever riktige trainingas det er sunn konkurranse i denne form for sport.

Er du opptatt av å få den nye sporten trening? I tilfelle ja, thengo videre med lidenskapen som du haves og sørg for at du gjør notoverdo med trening. Over trening kan også føre til skader. Whenit gjelder trening av nybegynner triatleten NY, er det viktig foryou å velge den beste trener. I tilfelle krever at du spesiell trainingthen du kan velge new York kjører expo.

Løping, sykling og svømming, gjør alle tre sammen er achallenging ting. Det er viktig å velge den treneren som isexperienced nok til å guide deg ordentlig. Coach eller trener kan theperson som tidligere har deltatt i denne type sportactivity. Møtende triathlon verksteder NY kan hjelpe deg å få rightknowledge om det

Nedenfor er guiden for nybegynnere triatleten NY eller Longisland.

Training guide for svømming:

Generelt for bading, antyder trener fri stil som beststroke . I tilfelle du føler deg andpusten når treningen er da ikke getsurprised. Det tar tid å bli kjent med vann.

Noen trenere også foreslå å trene mange øvelser som man armstroke, hjelpere og mer. Med side kick drill, er det enkelt towork på roterende samt pusteevner. Den ene armen strokedrill kan forbedre styrken arm

Guide til sykling.

Er sykkelen ri din første gang? I tilfelle ja så kan det definitelybe nerve reoler. Innledning din trener vil jobbe med å gjøre youcomfortable med sykkel og tannhjul. Selv i triathlon verksteder NY, theysay at å få anerkjente for å tannhjul kan gjøre ridning enkelt for deg.

Klipping inn sykkelen er viktig fordi det kan tillate deg å spare energy.It er hovedsakelig fordi du får strøm når du skyver ned eller trekke opp thepedals. For klipping, er praksis viktig som det er quietintimidating

Guide for løping.

Kjører tre miles rundt høres enkelt, er det ikke? Faktum er at, isnot det hele tatt lett, spesielt når du starter etter accomplishingswimming og sykkel oppgave. Triatleten vanligvis kaste bort tid på transitionfrom en sport til den andre. I løpeøkt bortkastet timecan dekkes opp lett.

Men bra at du kan være med å kjøre, men det er viktig for deg toget riktig trening. Praksis overgangen fra én idrett activityto annen. For eksempel kan du øve kjører etter thetransition fra sykling eller svømming. Selv New York kjører expowill foreslå det samme som bena vanligvis får utmattet afterdoing sykling og svømming. Ta en titt på denne nettsiden for å utforske mer.