Nike Air Max 90 femme alle hvite pas cher av Sxchjki Nmaswdf

Building utholdenhet Nike Free Running, styrke, fleksibilitet og kondisjon gjennom tilstrekkelig mosjon, Å spise et utvalg av sunn mat for å opprettholde riktig ernæring og kosthold, 3. Opprettholde sunne søvnmønster for å få en fredfylt natts søvn, Å ha evnen til å identifisere symptomer på sykdom, og å ta personlig ansvar for mindre sykdommer og egenomsorg som får regelmessige legekontroller. 5. Driver på en aktiv livsstil på en daglig basis for å opprettholde konsistent helse, 6. Forstå viktigheten av forholdet mellom ernæring, aktivitet, ytelse og helse, og Overvåking stressnivået å komme gjennom dine daglige aktiviteter uten å føle utmattet eller fysisk stresset. II. Selvregulering /impulskontroll Dimension A. Selvregulering /impulskontroll dimensjon av velvære inkluderer følgende kombinasjon av holdninger og atferd: 1. erkjenner at ved å erstatte usunne vaner med sunne vaner - vi kan oppnå de psykologiske fordelene ved økt selvtillit, selvkontroll, besluttsomhet og en følelse av retning, 2. Unngå overdrevent alkoholforbruk: Drikker ikke mer enn 4 drinker i en sittende, ikke drikker og kjører, unngå risikofylt atferd og situasjoner mens du drikker, og velge alkoholfrie, ikke-koffein, og lav sukker drikker, 3. Unngå nikotin og tobakk som er usikre og som potensielt kan forårsake kreft. Også unngå annenhånds eksponering for tobakksrøyk som er svært farlig, og som kan forårsake kreft, Unngå bruk av illegale rusmidler, ikke-foreskrevne legemidler, vanedannende stoffer og /eller misbruker over-the-counter narkotika, og velger en rusfri livsstil.