Min mann liker å bli venner med andre jenter. av Dr Sadaqat Ali

Kjære Dr. Sadaqat Ali, etter jeg er i femte år av mitt ekteskap med 2 døtre. Problemet som jeg står overfor er at mannen min ikke er oppriktig med meg, han gjør vennskap med andre jenter. Jeg prøvde alle mulige måter å stoppe ham så mye som jeg kan, men jeg mislyktes. Jeg føler meg veldig trist og deprimert og tilbringer mesteparten av nettene gråt og ba for løsningen av dette problemet. Det neste er at jeg ikke ønsker å bryte min ekteskapelig forhold. Er det noen løsning på problemet mitt?

Kjære Ms Sad, største nettstedene Jeg vil begynne med å spørre: "Hva er det du egentlig vil?" Mitt mål er ikke å snakke deg til en skilsmisse, men jeg absolutt vil ha mer for deg enn fem år med vedvarende elendighet. Hvis du ikke er forsiktig, er det lett å la livet slitasje deg ned. Ikke overgi dine ambisjoner og trekke deg til mestring. Du tydelig ønsker mer for deg selv, eller du ikke ville ha jobbet så hardt for å studere viktige samtaler ferdigheter. Imidlertid kan det være at ved å ta en klasse eller lese en bok, er du unngår de virkelige skritt du må ta for å ta opp mer grunnleggende spørsmål.

La meg foreslå tre grunnleggende muligheter til å vurdere. Jeg kommer til å fokusere dem på du

, men vennligst ikke misforstå min mening. Jeg er ikke anbefale tyder problemet er helt din feil

. Min begrunnelse for å fokusere på du

er at du

er det eneste du

kan kontrollere, så det eneste fruktbare tingen for deg og meg å diskutere er hva du kan do. Jeg er også ganske begrenset fordi jeg har ingen utsikt inn i virkeligheten og er bare gjetning fra kort notat-så jeg ramme disse som muligheter, ikke resepter.

Du er blind.

Most kronisk konflikt er dyktig

. Hvis du kjemper jevnlig med en annen person, er det vanligvis i en svært mønstret måte. Du bokstavelig utvikle evne i å skyve den andre personens knapper. Problemet er de fleste av oss kjenner ikke hvor dyktige vi har blitt på dette. Vi er blinde for vår egen rolle i en konflikt.

Når jeg tilbudt rådgivning til et par som mønster var for mannen å komme høyt og følelsesmessig. Han innså hans loudness var ikke hjelpe, men han var blind for hvor ofte han brukt nedsettende og avvisende begreper for å beskrive sin kones meninger og følelser. I stedet tilskrevet han flertallet av årsaken til konflikten til sin kone. Kona, på den annen side, så seg selv som en fredsmegler i konflikten. She aldri

hevet stemmen hennes, men hun smilte nedlatende eller harrumphed under hennes pusten på en måte som kjørte hennes mann nøtter. Hun var en mester i nonverbal avsky. Hennes bidrag var subtil, men like kraftig som sin

En mulighet er at du trenger hjelp. Learning skal se. Hvis du har prøvd å endre konflikt "ferdigheter" på egen hånd, må du kanskje utenfor øyne til å hjelpe deg å se mer. En rådgiver kan hjelpe med det. En god en kan du gjenoppleve en følelsesmessig utveksling og hjelpe deg å se hvordan du kan de-eskalere konflikten. Det kan være lurt å vurdere å se en rådgiver, ikke anbefale. fordi du trenger nye ferdigheter, men fordi du trenger for å bli mer klar over de negative som du allerede bruker

Jeg foreslår at du finne en måte å fortelle dine mann tre ting:

Jeg ønsker å være gift med deg. Du er den viktigste personen i livet mitt.

Jeg er villig til å fortsette med kvaliteten på forholdet vi har for øyeblikket.

Jeg ønsker å finne en måte å ha en trygg samtale slik at vi kan finne ut hvordan å gjøre forholdet vårt fantastiske for oss begge.

Du kan gjøre dette skriftlig, deretter be om en gang å få hans vurderes respons. Du kan be om tillatelse til å gjøre det utsagnet, deretter planlegge en tid etter at du har begge behandlet hva du har delt og bestemme hvordan å strukturere en produktiv samtale om dine gjensidige ønsker og bekymringer. Kanskje dette er en rolle for en rådgiver også, men du ville la rådgiveren vet dette er tema dere to ønsker å ta opp og be om hans eller hennes hjelp tilrettelegging. Hvis ting er så ille som du beskriver, hver

inkluderer sti frem denne samtalen

Du lyver til deg selv

tredje mulighet-som jeg antydet tidligere-er som deg ".. re mischaracterizing virkeligheten. Overdrivelse er en styringsstrategi. Det er med hensikt å forvrenge fakta til å tvinge samsvar med dine krav. Hvis du har utvidet øyeblikk av fred og lykke med din mann, avbrutt av sporadiske nit plukking eller krangling, da innrømme det. Du er ikke galt å ønske å gjøre ting enda bedre. Å gå fra god til fantastisk er akkurat hva du bør ønske, men denne typen selvbedrag og manipulering skaper tre problemer

Det frarøver deg muligheten til å sette pris på ekteskapet du har

. . Hvis du ' re ikke å se det gode i ekteskapet, er du ikke opplever lykke for den relativt godt forhold du har. Jeg kan love deg en umiddelbar dobling av lykke hvis du bare tar tid hver dag for å gjøre en genuint uttrykk for takknemlighet for det er flott om din mann eller din ekteskap

Det gjør deg urettferdig intolerant

. . Overstating negativer er ikke rettferdig. Det er urettferdig mot sannheten, men det er urettferdig for folk også. Det reduserer deres forståelse av seg selv og distraherer dem fra å nyte et fullt mål av hva som fungerer godt

det undergraver din innflytelse

. . Det er sjelden at noen hørsel tydelig kritikk reagerer som du ønsker. Når du er mer sannferdig, er du mer innflytelsesrike. Hvis du håper å interessere noen i endring, ikke skaper en unødvendig debatt om problemet selv ved å overdrive det. Stol på at sannheten er sterk nok nøytrale.

Jeg håper å reflektere over disse ulike visninger av din situasjon serverer deg. Jeg applauderer din flid på selvutvikling i siste årene, og jeg er trygg på at din oppriktighet vil holde deg i bevegelse i en mer produktiv retning.

Hjertelig,

Dr. Sadaqat Ali