Og med nesten en femtedel av voksne i Storbritannia sliter med angst eller depresjon ved Qin M.

Resultatene viste at selv ta del i en enkelt parkrun hendelse betydelig forbedret deltakernes selvtillit (med 7,7%), generelle stemningen ( med 14,2%) og

også nivået av psykologisk stress de rapportert (18,4%)

Rogerson bemerker at selv om disse slanke xtreme gull slankepiller. tall kan ikke måle om, for eksempel, en individuell klinisk diagnostisert så deprimert won 'lenger være kvalifisert for en Hotell som diagnose, "hva det sier oss noe, er at forbedringen er betydelig fra hvordan de følte seg før de gjorde rømmen"

Og med nesten en femtedel av voksne. i Storbritannia sliter med angst eller depresjon, kan disse forbedringene gjør en vesentlig forskjell

. "Vi er alle kjent med uttrykket" sunn kropp, sunt sinn sier Rogerson, hvis funn på parkrun har blitt sendt inn for publisering i et vitenskapelig  .

tidsskriftet "Alt starter på en perseptuell nivå i hjernen, og hjernen forteller kroppen hva de skal gjøre. Så hvis vi kan få psykologiske endringer, som stuper rett

ned for å ha fysiologiske effekter »

Rogerson studie også sett på om visse spesifikke faktorer, for eksempel hvor godt eller fort en person kjørte på den tiden og bare det. elementene var like,

kunne påvirke atmosfæren og mental velvære forbedringer, men fant de hadde bare en svært liten innvirkning

"Disse resultatene hevder at foruten parkrunning nytte for din psykiske velvære, men også. at akkurat som parkrun seg selv, de fleste av disse fordelene

kan bli funnet og tilgjengelig for alle - uavhengig av hvem du er, hvor raskt du tar, eller som parkrun hendelse du delta, "sier han

anekdote. ., de vitenskapelige dataene også synes å ringe sann

Helen Cleary, en britisk parkrunner som skrev om hennes motiver på NHS (NHS) nettside rettet mot å oppmuntre andre til å flytte fra "sofaen til 5k", sa

truende middelaldrende, pounds av overflødig fett og flere hjerte-relaterte dødsfall i familien fikk henne til å få henne handle sammen.

Siden tar opp parkrun, sier hun at hun har mistet 22 kilo, falt tre kjole størrelser, og føles sunnere, yngre og . mye mer trygg

"Bortsett fra det splitter nye sosiale 2x kraftig slanking livet jeg har nå, jeg elsker atmosfæren, følelsen av tilhørighet, spenningen av å få en splitter ny personlig rekord, og den

følelsen av å være en del av noe stort, »skriver hun. - Reuters

For å finne ut mer om parkrun eller organisere din egen her i Malaysia, sjekk ut nettsiden her, og få noen forslag

.