Anbefalte artikler
- Luxury Apartments Noida-State …
- Superfine 2 & 3 BHK Apts.…
- fantastisk og Amazing & s…
- Først smart byen i gujarat- D…
- Raskest voksende forstedene ti…
- Enestående Abodes Prestige ro…
- Poeng å huske før du investe…
- Concorde Yogic Village, Reside…
- Nr 1 og The Best og best tilgj…
- Lodha Codename Big Bang: Bland…
- Prestige Temple Bells Bangalor…
- Leiligheter i Ghaziabad og Noi…
- Kort Eiendom Salg: Kjøp Lei å…
- Supertech Capetown i Noida er …
- Hvordan selge et hus av eieren…
Kategori
- affiliate marketing
- kunst håndverk
- bilbransjen
- bokanmeldelser
- bedrift
- karriere
- kommunikasjon
- datamaskiner
- utdanning
- underholdning
- miljø
- finansiere
- mat drikke
- gaming
- helse medisinsk
- hjem familie
- internett eBusiness
- barn tenåringer
- språk
- juridisk
- markedsføring
- musikk
- kjæledyr dyr
- eiendom
- relasjoner
- selv forbedring
- kjøpe anmeldelser
- samfunn nyheter
- programvare
- åndelighet
- sport og rekreasjon
- teknologi
- reise
- kvinners interesser
- skriver snakker
- andre
Indulging i en bit av kaken kunne holde deg frisk denne høytiden ved Qin M.
Mens folk kan være skeptisk til hva Japan Hokkaido slanking piller. alle ferie godbiter vil bety for hans eller hennes helse, unngå all revelry kan føre til mer skade enn godt.
Opprette en balanse mellom tilbakeholdenhet og overbærenhet vil hjelpe opprettholde fysisk, mental og følelsesmessig velvære.
Kom ut av julen følelsen hver bit så god mens du gjorde da du gikk sammen med disse enkle tipsene.
Velg klokt.
På helligdager er det fristende godbiter overalt du ser.
Fra cookies på kontoret til fondue på festen, kan dine favoritter være vanskelig å møte opp til.
Men hvis du bare velge din behandler klokt, er du i stand til å guiltlessly nyte hver bit.
Se buffet linjen for sunne alternativer som grønnsaker eller frukt, reker cocktails eller kylling grillspyd som betyr at du slipper å hoppe dessert.
Du kan alltid dele en søt godbit med en annen person til å holde deg ansvarlig.
Så hvis du føler deg bekymret for ikke å ha et ønske om makt, er det lurt å konsumere 1,5 unser sunt protein før et arrangement for å holde deg følelse. .
mett
Ikke nekte deg selv
Mat er koblet til familie, kultur, tradisjon og feiring, også det skal være en kilde til glede
Unngå å lage et utvalg av elementer du. . kan ikke ha
"Når du ser på fristende mat, og forbød dem bare gjør det mulig å ha dem mye mer," sier Debbie Swanson, registrert kostholdsekspert, og ernæring Hotell og sunn matlaging tips instruktør i International Culinary School ved The Art Institute of Colorado.
Hun foreslår å spise mindre porsjoner av dine favoritter, for eksempel en bit av kaken i stedet for hele stykket. "Min venn bidrar til å gjøre det beste eplepai jeg pleier.
ha to biter,".. Swanson sier
Work it off
Den beste måten å unngå de ekstra pounds fra snikende opp på deg er å delta i en vanlig treningsøkt
å gjøre enkle ting som parkering lenger fra kontoret eller ta trappene i stedet for heisen kan bidra til å øke mengden skritt du tar hver. .
dag
Personer vanligvis får rundt 2 pounds i løpet av ferien, ifølge Mayo Clinic. "Problemet er at folk ikke mister vekt," Swanson sier
stedet for å legge vekt du trenger å jobbe off senere, opprettholde en trening diett eller finne forskjellige måter å miste kalorier du forbruker gjennom den travle. <. br> dag
Lag "meg" tid
Forskning i de siste 2 årene har begynt å vise den sterke sammenhengen mellom psykisk helse og styrke immunforsvaret, noe som påvirker samlet.
fysisk godt å være, ifølge Jim Wasner, dekan for thatstates at styrken og elastisitet av alles samlede forsvarsmekanismer, følelsen deprimert
eller altfor engstelig, korrelerer ofte 2X Kraftig Slimming med dårligere fysisk helse og sårbarhet for sykdommer. "Slapp av og planlegge her er vi ved deg selv," sier han. "Go
lett på alkohol og sukker Catch opp på søvnen din.".
Opprettholde denne totale balansen kunne holde deg fysisk og mentalt friske i løpet av ferien
Tillat deg til slutt nyte feiringer,. bare holde tritt med balansen mellom helsebevisste og overbærende beslutninger derfor hellig ikke
få det aller beste ut av deg.
eiendom
- Luksus Prosjekt Lotus Grønn Arena sektor 79 Noida ved Vinit Kumar
- Gaur Yamuna by Villas | Ligger Yamuna Expressway av Vinit Kumar
- M3M Sierra Gurgaon - Ikke gi opp bare leve opp her ved Karuna Sharma
- DLF bedrifts Greens luksus kommersielt prosjekt ved siden av NH 8 Gurgaon av Med…
- Anskaffer Flats i Mumbai, nær Shahpur er rimelig av Media Estate
- Næringseiendommer nesten garantere god avkastning på investeringer av Maryann …
- Grand og de beste spesifikasjonene etter Prestige Gulmohar
- Lukrativ investering på Portugals Property Market ved wayto Singh
- Sobha Drømmen Acres Beauty of Bangalore av Media Estate
- Stylist Bolig av Bhartiya by Nikoo Homes ligger i Bangalore av Media Estate
- 3 BHK Flats i Bangalore - Fasiliteter og spesifikasjoner av de beste 3 BHK Flats…
- Godrej Icon - Fet trendy leilighetene, suveren stil og raffinement av Imam Ansar…
- Velge et virtuelt kontor Malaysia kan være det beste alternativet ved Alvinsg Z…
- Imponerende og den beste plasseringen av Prestige Project
- Amrapali Verona Heights er shinning stjerner av Noida Extension av Property ncr