Helsemessige fordeler av Singing av Dinesh Sharma Aryal

"Singing har fysiske fordeler", sier Slater. "Når du synger, er din holdning og puste annerledes når du snakker Det er som en sport Og akkurat som i å spille sport, fremmer mental og fysisk form sang;.. Det skaper endorfiner og det etterlater deg følelsen oppløftet og energisk."

, En fysisk aktivitet som involverer lungene og pustemuskulaturen, sang - og økt kontroll av pust som er forbundet med det - antas å være gunstig for alle, fra vordende mødre (hjelpe dem til å forberede seg for arbeid) til personer med astma , lungesykdom og luftveislidelser.

Astma lidende og Sing Australia medlem Lady Geraldine Currie, i alderen 85, sier at sangen har gjort henne en verden av bra. "Hele mitt liv jeg hadde sunget, og deretter for en eller annen grunn, det gjorde jeg ikke synge for en stund," Lady Currie sier. "Og da jeg ble diagnostisert med sent oppstått astma. Jeg sluttet en sanggruppe, og så umiddelbare fordeler. Singing har forbedret både min lungekapasitet og pusten min. Det er en fantastisk sosial uttak også. Jeg får en enorm mengde glede av å synge - det gjør at du føler deg bra "

STRESS BUSTER Bedrifter Den pusteteknikker fremmes av sang er også nyttig for å motvirke stress.. "Har du noen gang lagt merke til at når du er stresset du holder pusten?" Professor Sharples spør. "Singing hjelper med stress, fordi det er veldig bra for å håndtere pusting, som hjelper med angst og panikk. Hvis du noen gang har prøvd å synge og være stresset på samme tid, finner du det er vanskelig."

" sang og velvære er et nytt forskningsområde, men det vil vokse, "sier hun. "Hvis du tenker på det, synger vi i begravelser og bursdager og alle slags meningsfulle sosiale anledninger. Det er en viktig del av hvordan vi sosialt kobler til. Når du synger med andre, er du en del av noe større enn deg selv."