Reduser Midje Størrelse - 3 beste måtene fører mot A Thin Looking Waist av Pravati S.

Å ha en redusert midje størrelse har alltid vært en drøm og trenings mål for menn og kvinner. Det kan være for menn og kvinner, men kvinner er mer spesielt med slank midje, fordi de føler at det er behov for dem; et behov for å være i form og sexy på samme tid. For de fleste kvinner, viser en liten og sexy midje fitness og mest av alt, problemer på seg klær er ikke et problem lenger. Du skjønner, nesten alle av oss ville elske å ha det beste livet noensinne, noe som er grunnen til at folk stort sett kvinner prøver sitt beste for å oppnå en redusert og slank midje hva det tar.

Basere på helsestandardene, 40 inches midje linje for mannlige og 35 inches for kvinner anses usunn og overvektige. Hvis ikke for samfunnets undervurdering til fedme, folk nå er ikke å finne så mye måter å miste fett og glemme sine viktigste prioriteringer i livet. Ja, virkeligheten forteller oss at folk frykter å bli fett, noe som er grunnen til at spiseforstyrrelser har blitt vanlig i disse dager. Fitness verden øker nå gym workouts, slankepiller, vekttap diett planer, dyre trening maskiner, etc. Det kan ikke være uvanlig for deg at de som går til gym fokusere primært på å trene midjen og magen.

Annet enn magen og nedre armer, fett er også vanlig å bli lagret i waist.When du sitter og tilfeldigvis du tatt deg selv i speilet, føler du skamfull med store proporsjoner og din fatty midje, slik som et svar har du alltid tankegangen til å gjøre abdominal crunches. Men, til mageøvelser gå ned i vekt er en så misconception.Fats kan ikke bare bli funnet i bestemt område av kroppen som midjen din; det kan finnes overalt i kroppen. For ut fra sannheten, vil du lære det gjennom hele kroppen fett du har.

Når du gjør alt som involverer midjen din, du er bare toning og forme midjen din. Hvis du virkelig ønsker å miste fett fra midjen din, trenger du å miste samlede fett fra kroppen din og det er gjennom riktig kosthold og øvelser. Hvis du bare er oppriktig om hva du gjør, er det mer sannsynlig å ha en redusert midje størrelse.

1. Å ha en sexy midje som du alltid ønske seg, en måte du trenger å lære er kombinasjonen cardio session og vekt treningsøvelser. Dine oppgaver kan være en del av din daglige rutine. Mer så, hvis øvelsene gir deg så mye svette hver gang du gjør øvelsene, betyr det bare at øvelser er effektive i å utfordre deg til å gå ned i vekt. Det er nødvendig at man ikke bare kan opprettholde intensiteten av øvelsen i lang tid; Tiden vil komme som du trenger for å øke intensiteten for mer effektivitet

2.Do ikke utsette.; gjøre hjerte-øvelser i dag og ikke i morgen eller uken etter neste. Du kan velge om du gjør det hjemme eller i gymsalen. De kardiovaskulære øvelser er hele kroppen treningsøktene som involverer dans, turgåing, svømming, trå fresing, løping, etc. Ideelt sett må kardiovaskulære øvelser gjøres minst tre ganger i uken i løpet av 30 minutter til 1 time. En øvelse du kan gjøre er også din motstand trening for å oppnå målet ditt. Nedenfor er noen eksempler på motstand øvelser: