Å være aktiv kan gi Elders A lever lengre og lykkeligere liv ved Kanan James

Når du oppretter helsebringende programmer, målene for eldste består ofte av å oppmuntre sosial kontakt, mental stimulering, og gir muligheter til å plukke opp nye ferdigheter og tillater muligheter for kreativitet. Og gjennom å ta del i ulike fritidsaktiviteter samt programmer, fordelene er never-ending. Med dette, kan pensjonister oppleve en nedgang i nervøsitet, angst og depresjon, en minsket fokus på ubehag, redusert sykehusopphold, en forbedring på selvstendighet, selvtillit og selvrespekt.

Som en person starter til alder og tilnærminger pensjonering, er det viktig å huske på flere aktiviteter som vil holde dem engasjert og sosial. En av de mest populære aktiviteten følges overalt, det være seg hjemme eller i frivillige organisasjoner som gir hjemmet støtte for eldre er Bilde:

Kortspill

Pensjonist kan sees å ha brukt alle ettermiddag spillkort. Disse spillene trenger ferdigheter som oppmerksomhet, planlegging og arbeider med en medspiller for å outscore utfordreren. Ved å spille kort på regelmessig basis, det hjelper i å forbedre immunforsvaret ved å lage T-celler, som kroppen bruker til å bekjempe infeksjoner. Andre fordeler med å spille kortspill består av å holde hjernen stimulert og imøtekommende, og holde minnet på farten. Dessuten er det en fin måte å komme over nye mennesker.

Ifølge en ny studie som spiller det populære kortspillet 'Bingo'

, samt å ha en aktiv sosialt liv i alderdommen er i stand til å hjelpe avverge dårlig helse og med tap av liv.

Forskere har utført studien og fant at det å spille bingo og kommer til et tempel på en jevnlig basis og selv bli med sosiale organisasjoner i alderdommen er i stand til å betydelig redusere ens muligheter til å bli deaktivert - etter nesten to tredjedeler.

Også studien sier at selv bare å kommunisere på en jevnlig basis med venner er i stand til å bremse nedgangen i motorisk funksjon som kommer som folk blir eldre.

I studien har forskerne observert forverring i motorisk funksjon med over 96 gamle pasienter over en periode på nesten fem år.

Funnene, trykt i Archives of Internal Medicine journal, har vist at gjenværende aktive reduserer muligheten for å utvikle dårlig helse med 65% og for død med 40%.

studie dessuten funnet ut at de helsemessige fordelene av et aktivt sosialt liv forble den samme, selv om eldre mennesker

hatt andre alvorlige helsemessige lidelser.

Så hvis du føler deg du bør gi hjelp for eldre, deretter frivillig for en NGO

for eldre og sitte med dem, snakke med dem og leke med dem, berike deres liv.

Forfatter Bio:

Forfatter skriver om Hjem Støtte for eldre. Til hjelp for eldre make donasjoner Hotell og støtte eldre helsetjenester

. Få mer informasjon logge på HelpAge India

.