Cross Training Ideas For Tennis trening suksess av Nike nikenfl

Det er der du bruker andre idretter og metoder for opplæring (eller kryss-trening som det er kjent), er viktige billige Youth Soccer Jersey jerseys. For de pro spillere som jeg jobber med, delta i andre idretter holder dem fysisk og mentalt friske (de åpenbart spille så mye tennis) samtidig fremme en opplæring stimulans.

For mine juniorspillere (minis inkludert) samt som mine fritids voksne (noen svært alvorlig og ikke for fritids forresten), er det en måte å trene mange av de fitness komponenter kritiske for tennis borte fra tennismiljøet samtidig som det beholder en konkurrerende spill - basert kant billige Frankrike jerseys. Dette gjelder spesielt for de "mini" juniors for hvem tidlig "spesialisering" i en enkelt idrett har vist seg å virke mot sin hensikt.

Her er noen ideer til enten krydre eller forbedre et program du gjør nå, eller for å komme i gang på en ny billige England trøyene. 1.

Delta i idretter som basketball, fotball, baseball eller volleyball billige Portugal jerseys. Alle disse idrettene har stop-start gjentok sprint tempo som tennis krever med fotball gir en multidirectional agility-trening stimulans som er avgjørende for effektiv domstol dekning.

Selv basketball og volleyball omfatter mange retningsendringer også, de har et stort ben kraftkomponent til dem gjennom gjentatte hopping som finner sted. Baseball har mange nyttige tennisrelaterte aspekter til det som pitching og får ballen fra base til base (som kaster handlinger som tennis tjene) og skyve for å gjøre basen kan være svært nyttig når du kommer til å spille på leire hvor skyve er en viktig komponent for å lykkes. 2. Bruk friluftsliv. Cardio trening kan oppnås ved å kjøre, fotturer (også bra for beinstyrke), skøyter (balanse og smidighet), hoppe (koordinering), sykling og svømming, for å nevne noen få. Hvis du er i en park du kan bruke utstyr som benker, balanse bjelker, klatrestativ, tau klatrer etc.