Hvor er fordelen med å bruke kettlebell enn frivekter? ved Coney Cat

Så hvor er fordelen med å bruke kettlebell enn frivekter? Kettlebell ligner en kanon ball med et håndtak. På grunn av denne uvanlige formen Alec Ogletree Rams Shirt  , kettlebell isn t så balansert som en manual eller vektstang. For å holde kettlebell stabil og under kontroll mens det blir svingt, krever bruk av du kjernemuskulaturen og stabiliserende muskler. Med en tradisjonell vekter maskin vil du finne deg selv å isolere muskelgrupper, og maskinen kan brukes til å stabilisere vekten. Kettlebell fungerer annerledes, teknikken for å flytte en kettlebell krever bruk av hele kroppen, noe som gir brukeren en trening for hele kroppen. Frie vekter er stor for bodybuilding, hvor det kan være lurt å isolere muskelgrupper å arbeide med dem spesielt. Men for funksjonell styrke, styrken som kreves for å utføre daglige oppgaver eller sport Chris lange Rams Shirt  , kettlebell er uten sidestykke

Hvordan dette gi større fordeler i forhold til tradisjonelle vekter.? La oss si at du skulle ta en person som ble brukt til å løfte vekter, for si en time i gymsalen. Hvis du var å så gi dem en trening ved hjelp av en kettlebell i 10 minutter, er det ingen tvil om at de var bli overrasket om hvordan ulike intensiteten til trening ville være, i forhold til bruk av frie vekter eller en vekter maskin. Kardiovaskulær trening som du får er større med kettlebell. Dette er gode nyheter for folk som ikke har tid til å reise til et treningsstudio, tilbringe en time der, og deretter reise tilbake igjen. Dette er spesielt gunstig å bo hjemme mødre eller fedre som trenger å finne noen å være barnevakt for dem. En 10 15 minutters treningsøkt med en kettlebell vil definitivt hjelpe deg å forbedre din fitness nivåer. I tillegg tanken på å gå til et treningsstudio er lite appellerende for noen mennesker og trent på i personvernet til sine egne hjem er et langt mer attraktivt alternativ.

En ytterligere fordel for kettlebell er hvor kompakt i størrelse de er. Når du er ferdig med treningen de er lett stues bort i et skap, klar for neste gang du ønsker å bruke dem. Videre Michael Brockers Rams Shirt  , den ene av kostnaden for en kettlebell som vil vare livet ut, er svært rimelig i forhold til en måned etter måned gym medlemskap

De fysiske fordeler ved å bruke en kettlebell, som med. noen form for mosjon inkluderer; redusert risiko for å få depresjon, diabetes, hjertesykdommer, kreft og osteoporose. I tillegg vil du føle deg bedre om deg selv fysisk og mentalt, vil du være i stand til å gå ned i vekt når det kombineres med et fornuftig kosthold Zac Stacy Rams Shirt  , forbedre deg muskeltonus, styrke, holdning og utholdenhet nivåer

. Russerne har la hemmeligheten ut, så hva venter du på få kettlebelling nå!

Cornelius Harrington er frilans personlig trener og sterk talsmann for bruk av kettlebell å hjelpe folk møte deres egnethet og vekttap mål . Hemmeligheter til en drapsmann strandkropps kettlebellkettlebells? APID = 4b92cc9b0dc3c