Jeg dimpled gir ekspertråd av nguyenha Tran

Skade på eller hevelse i sener (som blir med muskler) eller brusk (som pute leddene)

øyeinfeksjoner i leddene ankel Vietnamesisk

Arthritis heve øyenbrynene ledd, gikt, Revmatoid artritt, Reiters syndrom, og andre typer leddgikt Vietnamesisk

Problemet i områder nær øynene ankel som kan få deg til å føle smerte i ankelen er: Vietnamesisk

Blokkerte blodkar i beinet Vietnamesisk

Heel smerte eller skade Vietnamesisk

traumer Forretninger (som tarsal tunnel syndrom eller isjias) Vietnamesisk

Pleie Vietnamesisk

Home omsorg for ankel smerter avhenger av årsaker og behandling Andre operasjonen fant sted. Du kan bli bedt om: Vietnamesisk

Hvil ankelen for noen dager. Prøv å ikke legge mye vekt på ankelen. Vietnamesisk

Sett i en ACE bandasje. Du kan også kjøpe en spenne til å støtte ankelen. Vietnamesisk

Ved hjelp av krykker eller stokk for å hjelpe ta vekten av ankelen smerte eller ustabilitet. Vietnamesisk

Hold foten hevet over nivået på hjertet ditt. Når du sitter eller sover, legger to puter under anklene. Vietnamesisk

Ice området umiddelbart. Bruk is i 10-15 minutter hver time for den første dagen. Deretter gjelder is hver 3-4 time i 2 dager. Vietnamesisk

Prøv paracetamol, ibuprofen eller andre smertestillende laget av butikkene. Vietnamesisk

Som hevelsen og smerter bedres, kan du fortsatt trenger å holde ekstra vekt streker ut ankelen din for en stund. vietnamesisk

Skaden kan ta flere uker til måneder til fullstendig helbredelse. Når smerte og hevelse er stort sett borte, vil skadde ankelen fremdeles være litt svakere og mindre stabil enn den uskadde ankelen. Vietnamesisk

Du må starte helt for å styrke ankelen din og unngå skader i fremtiden. vietnamesisk

Ikke begynn disse øvelsene skape dimpled inntil helsepersonell forteller deg at det er trygt Full skal begynne. Vietnamesisk

Du må også jobbe med balanse og smidighet deg. Vietnamesisk

Andre tilbud konsulenttjenester til helsesektoren mulig tilby deg er: Vietnamesisk

Å miste vekt hvis du er overvektig. Mer vekt legger press på anklene. Vietnamesisk

Forvarm før trening. Strekke musklene og senene som støtter ankelen. Vietnamesisk

Unngå idretter og aktiviteter som du ikke er skikkelig klimaanlegg. Vietnamesisk

Pass på at skoene passer deg ordentlig. Unngå høye hæler. Vietnamesisk

Hvis du er utsatt for ankelsmerter eller vri ankelen under visse aktiviteter, bruke parentes for å støtte ankelen. De er luft cast, ACE bandasje, eller støtte ankelen blonder-up. Vietnamesisk

Arbeid på balanse og smidighet øvelser. Vietnamesisk

Når skal Oss Medisinsk Professional Vietnamesisk

Gå til sykehus hvis: Vietnamesisk

Du har sterke smerter, selv når du ikke bærer vekt Vietnamesisk

Du har mistanke om et brukket bein (. Forretnings ser forvrengt, og du kan ikke sette noen vekt på foten) Vietnamesisk

Du kan høre en smellende lyd og umiddelbare smerter i leddene Vietnamesisk

Merk:.. Call artist dersom: Vietnamesisk

Hevelse ikke går ned i løpet av 2-3 dager Vietnamesisk

Du har symptomer på infeksjon - området blir rødt, mer smertefull, eller varm, eller du har feber over 100 Â ° C Vietnamesisk

smertene ikke forsvinner etter et par uker med vietnamesisk

Den andre kampen også deltatt Vietnamesisk

Du har en historie med leddgikt og har nye symptomer Vietnamesisk

Sett på ankelen er kirurgi for å erstatte bein og brusk skader i ankelleddet. Et kunstig ledd (protese) brukes til å erstatte dine bein. Det finnes ulike typer operasjoner ankel erstatning. Vietnamesisk

Beskrivelse Vietnamesisk

ankel erstatning kirurgi er vanligvis gjøres mens du er i narkose. Dette betyr at du vil sove, og vil ikke føle smerte. Vietnamesisk

Du kan ha spinal anestesi. Du kan våkne, men vil ikke føle noe under midjen din. Hvis du har spinalbedøvelse, vil du motta medisiner for å hjelpe deg å slappe av under operasjonen Vietnamesisk

Kirurgen vil estetikk perineal. gjøre et kutt i kirurgi forsiden av ankelen for å avsløre ankelleddet. Da legen vil skyv sener, nerver og blodkar. Her:

Kirurgen vil fjerne skadet bein og brusk Vietnamesisk

Kirurgen vil erstatte den skadede delen av.: Vietnamesisk