Top bok om mindful meditasjon for nybegynnere gratis i 5 dager på Amazon av PRC Agency

Den siste og mest solgte bok i One New Habit bok serien vil være tilgjengelig for gratis digital nedlasting på Amazon.com fra 1. oktober 2015 gjennom oktober 5, 2015.

Mindful Meditasjon for nybegynnere fra null til Zen i Ten: A No-Nonsense Starter Guide For søkere og Skeptikere, gir en kortfattet skisse for lesere som er interessert i å lære det grunnleggende mindfulness meditasjon. Samt gi en helhetlig oversikt over historien og fordelene med mindful meditasjon, beskriver boken flere enkle, men effektive rutiner for å hjelpe leserne mestre grunnleggende quieting deres "mental støy" og koble vidd øyeblikket.

Den femte boken i den vellykkede "En ny vane" -serien er rettet mot å hjelpe folk til å redusere stress, redusere angst og depresjon og forbedre mange områder av deres fysiske og psykiske helse gjennom praktisering av mindfulness meditasjon. Selv rettet mot nybegynnere, det er rikelig i boken for erfarne utøvere på jakt etter nye ideer for å utdype sin praksis.

Som med alle bøkene i One New vane serien, bruker forfatteren en kombinasjon av forskning og enkel å implementere trinn, presentert i en multi- media format og en conversational tone. Stevens trekker på ikke bare den nyeste forskningen ut av Harvard og University of Massachusetts Medical Center, men på egne 35 års erfaring i meditasjon og mindfulness praksis.

"Aktuell forskning indikerer at positive helse og følelsesmessige fordeler kan oppnås av å trene korte økter med mindfulness mekling etter bare åtte uker. Jeg tror at mindfulness er en veldig enkel, men viktig ferdighet som alle mestre. Av den grunn, jeg håper virkelig at så mange som mulig tar seg av muligheten til å få denne boken mens det er gratis. Som med alle mine bøker, er mitt mål å gi en rask og lettlest med strategier som kan umiddelbart iverksettes, "Stevens kommentert.

" Mindful Meditasjon for nybegynnere fra null til Zen I Ten "er tilgjengelig på Amazon på koblingen her. Digitale kopier av boken vil være tilgjengelig for gratis under en spesiell kampanjeperioden fra 1. oktober 2015 gjennom 5. oktober 2015.

Alle titler i den populære "One New Habit" bokserien kan bli funnet på Grace Steven forfatterens nettsted eller OneNewHabit.com nettside. Anmeldelser