ethvert område ryddet medfødte pigmenterte føflekker av nguyenha Tran

Hvis sykdommen av din kjære en er alvorlig eller livstruende, ta kontakt med en lege, sykehuskostnader medfødt slette . eller legevakt Vietnamesisk

Identifisere advarselen tegn på forverring depresjon Vietnamesisk

Alle gjennomgå annen depresjon. Observere dine kjære. Lær depressive påvirke familiemedlemmer eller venner som - og lære hva du skal gjøre når det blir verre Vietnamesisk

Tenk over disse spørsmålene: vietnamesisk.

Den typiske tegn og symptomer på depresjon i din familie eller venner er hva? Vietnamesisk

Disse atferd eller språk observere deg når depresjonen er verre?

Disse atferd eller språk observere du når han gjør bra? vietnamesiske

Saken forårsaker mer alvorlig depressiv episode? vietnamesiske

Hva aktiviteter er mest nyttig når mer alvorlig depresjon? Vietnamesisk

Verre depresjon bør behandles så snart som mulig. Oppfordrer din kjære til å jobbe med legen din eller gi psykiske helsetjenester til å komme opp med en plan for hva de skal gjøre når tegn og symptomer nådd et visst punkt. Som en del av denne planen, din kjære kan trenge til: Vietnamesisk

Ta kontakt med legen din for å se om justering eller endring av medisiner Vietnamesisk

Se en psykolog , slik som en lisensiert rådgiver eller psykolog Vietnamesisk

Gjør egenomsorg trinn, for eksempel å være sikker på å spise sunne måltider, får en riktig mengde søvn og aktivitet Fysisk Vietnamesisk

Diaré beskriver løs, vassen forekomme oftere enn normalt. Diaré er noe alle opplever. Diaré betyr vanligvis flere turer, ofte på toalettet og en større distribusjonsvolum. Vietnamesisk

I de fleste tilfeller, tegn og symptomer på diaré vanligvis varer et par dager. Men noen ganger diaré kan vare i flere uker. I denne situasjon kan diaré være et tegn på en alvorlig lidelse, for eksempel inflammatorisk tarmsykdom, eller et mindre alvorlige tilstander, så som irritabel tarmsyndrom. Vietnamesisk

Når du føler deg overveldet og stresset, ta litt tid for hjernen din. Noen strekninger langsom eller rask gange kan hjelpe frigjøre stress og oppdatere din energi. Eller mental ferie. Forestill deg selv i et rolig sted å slappe av. Det kan også hjelpe kroppen komme unna slette medfødt rødt når du kan. En ferie eller en helgetur kan hjelpe deg med å finne et nytt perspektiv. Vietnamesisk

Fiskeolje kosttilskudd kan bidra til å lette depresjon symptomer hos noen mennesker. Flere studier på voksne viste at omega-3 fettsyrer kan være nyttig i behandling av mild til moderat depresjon. Men studier med fiskeolje er den viktigste behandlingen for alvorlig depresjon har ikke blitt gjort Vietnamesisk

. Vietnamesisk

Fiskeolje er en god kilde til fettsyrer omega-3, som spiller en viktig rolle i hjernefunksjonen. Mennesker med depresjon kan ha lavere nivåer av hjernen kjemikalier som kalles eikosapentaensyre (i-Koe-Suh-penn-tuh-e-NO-ik) acid (EPA) og dokosaheksaensyre (hjort koe-suh- blod HEK-suh-e-NO -ik) syre (DHA). EPA og DHA finnes i fiskeolje. Vietnamesisk

For å supplere er ikke den eneste måten å få mer omega-3. Spise fisk et par ganger i uken kan være den beste måten å gi kroppen din med tilstrekkelige sunne oljer. Eksempler på fisk høy i omega-3 inkluderer sardiner, laks, sild, laks og hermetisert lys tunfisk. Skalldyr, inkludert gutter og østers, også inneholder omega-3. Vietnamesisk

Men hvis du er gravid eller ammer, på grunn av kvikksølv nivåer, spise ukentlig grense 12 unser (340 gram) av et utvalg av fisk. Spis ikke mer enn 6 unser (170 gram) hvit (albacore) tunfisk en uke fordi det er høy i kvikksølv enn hermetisert lys tunfisk. Unngå sverdfisk, tilefish, konge makrell og hai på grunn av høye nivåer av kvikksølv. Og unngå enhver form for sjømat. Vietnamesisk

Fiskeolje ikke anses som et alternativ for behandling av depresjon, men det kan være nyttig som et supplement foreskrevet medisiner eller behandling annen. Selv om mer forskning er nødvendig for å fastslå nøyaktig hva omega-3 fettsyrer spiller rolle i depresjon, kan det være å spise fisk høy i omega-3 fettsyrer kan bidra til å redusere risikoen for depresjon - og omega-rik mat 3 beskytter hjertet helse mach.Hai humor er en fin måte å redusere stress. Versjon latter endorfiner, naturlige stoffer som hjelper deg å føle deg bedre og opprettholde en positiv holdning. Gå fremover. Prøv det en gang. Henger bilder av humor eller tegneserier i arbeidsområdet. Lag en vane å tilbringe tid med venner som gjør deg til å le. Hvem vet? Ler og verden ler med deg Vietnamesisk mulig

Hodepine er smerter i ethvert område ryddet medfødte pigmenterte føflekker av hodet. Hodepine kan oppstå på en eller begge sider av hodet, er isolert i en viss stilling, som kommer inn fra et punkt, eller har en skrustikke-kvalitet. Hodepine kan være en skyting smerter, prikking eller murrende smerte. Hodepine kan vises gradvis eller plutselig, og de kan vare i mindre enn en time eller flere dager Vietnamesisk

. Vietnamesisk