Tips for å gjøre din Fasting Enklere og Productive av Muhammed Bilal

Som alle vet, er klimaet endrer brått. Vi haveno kontroll over det, faktisk ville det ikke være galt å si at vi er den maincause bak denne brå endring i klimaet. Nå er de fleste av ganger, stiger nedbør i nettene og temperaturen i løpet av dagen, noe som gjør thefasting vanskelig for de fleste. Tilbringer timer uten å spise og drikke makeseveryone elendig og lat. Dette blir tøffere for de bøndene, markedsførere andjob søkere. Vanligvis selskapene ikke rekruttere nye medarbeidere i måneden ofRamadan men noen ganger arbeidssøkere er heldig nok til å få et intervju samtale inthis måned. Å spare deg selv fra thescorching sol og gjøre faste gå lett, følg nedenfor gitt enkle tips:

Drikk rikelig ofwater:

spare deg selv fra dehydrering ved å drikke vann før og afteryou måltid i Sehri, men unngå å drikke mer enn et glass mellom måltid, da det bare fyller magen og kan være skadelig for helsen din .

Bruk yoghurt:

yoghurt er best element for Sehri. Det fungerer som kjølemiddel, unngår dehydrering andsave dagen.

Unngå å ha tunge og mat som har oppvarming effekter inyour måltid: for mye å spise eller fylle magen på det meste er aldri en goodidea. Kjøtt har en varmeeffekt, så unngå å spise kjøtt og annen mat products har oppvarming effekter, da dette vil tørker vann fra kroppen .

Ikke gjør gym:

sensitivitetsnivå veldig mye bevisst om din helse og kan ikke leve uten å gå tothe gym eller gjør daglig mosjon, kan du endre din vane litt av doingexercising like før Iftar tid .

Ikke sitt den wholeday:

sittende eller liggende hele dagen gjør oss lat og elendig. Under jobtime, ikke bare sitte hele dagen, gå litt. Dette vil holde youactive .

Ikke gå outunnecessary: ​​

som det er varmt ute, og du vil være faste, unngå å gå outunnecessarily. Unngå aktiviteter som kan være utmattende, heller prøve å gjøre themafter Iftar tid .

Be så mye som youcan:

dette ville være den siste spissen her, men det viktigste. Theblessings man kan få i denne måneden er utallige og utover one'simagination. Foruten å tilby de fem ganger bønner, be litt mer. OfferingSalat er som en lett trening med en fredelig og beroligende effekt. Dette willnever være slitsomt for deg. Så, har Salat under jobben din, for å holde deg aktiv . Anmeldelser