5 enkle trinn til å endre en dårlig vane av Maureen Pound

.

1. Vær klar over vane

Dette kommer ofte fromlooking etter mønstre. Bare si at du nok en gang var stressa tirsdag asyou kjørte sent for et kundemøte. Noe kom opp for å forårsake youto kjøre sent. Noe uventet happened..or gjorde det? Ha en tenker på howoften dette skjer. Var det en av eller skjer det ganske regelmessig? Du maydiscover at det er faktisk en vane du har fått inn i løpet av årene som yourun sent for mange ting i livet ditt.

2. Bestem på impactof vane

La oss si å være lateactually fører deg til å bli stresset og uforberedt. Dette gjør deg stresset. Infact du bestemmer deg for at det hvis du var virkelig ærlig om det, kan det ha evenlost du virksomhet i fortiden. Så faktisk virkningen av vanen er quitesignificant, selv om den opprinnelige lille vane er bare det at du har en tendens til å runlate.

3. Være villig andcommitted å endre det

Hvis du bestemmer deg for at theimpact er stor, og ikke på en god måte, må du å bestemme hvor villig andcommitted du er til å endre det. Du kan bestemme effekten er rimelig bigbut egentlig ikke bryr seg så mye og er villig til å leve med det. You'lllose annen klient, irritere noen få mennesker her og der og få stressednow og da, men det er OK. Hvis dette er tilfelle så er det helt greit. Ingen goodtrying å endre fordi du ikke vil være forpliktet slik at det ikke vil skje.

Men hvis effekten er stor, du kan bestemme at det er viktig for deg å addressit. Du kan bestemme at det er viktig å ikke la folk ned og har thebusiness og selv lider på grunn av det. Hvis dette er tilfelle, så thecommitment vil støtte deg til å gjøre de nødvendige endringene.

4. Gjør noe toproduce endringen

å avgjøre hva du skal gjøre toproduce endringen, må du fokusere på hva den nye vanen er du ønsker tocreate for å erstatte den gamle, og virkelig fokusere på alle fordelene med det. Sofor dette eksempelet kanskje den nye vanen er å slå opp til hvert møte fem minutesearly, avslappet, forberedt og klar til å gå. Fordelene vil være at du er atyour beste og i stand til å støtte din klient og representere virksomheten i aprofessional måte. Du ville være mye bedre å forholde seg til som du ville ingen longerbe i at stresset tilstand.

neste trinnet er å Start for å ta affære; ta et lite steg denne uken, for å få noen form for changehappening. For denne "sent ute" eksempel kan det være til noe sånt som:

en. Sett deg ned på Mondaymorning og anslag hva tid du er nødt til å forlate kontoret (eller currentdestination) hele uken, for å sørge for at du kommer til hvert møte 10 minutter earlyand sette den justerte tid i planleggeren.

b . Angi en påminnelse på yourcalendar å minne deg på å forlate for møter .

C. Ta alltid noen workto gjøre det hvis du er tidlig og den andre personen er sent så du ikke føler likeyou kaster bort tiden din .

D. Belønn deg selv på theend av uken hvis du klarer å skru opp alt i tide.

Eksemplene ovenfor arejust som eksempler ... det kan være noe du kan komme opp med for å støtte aforandring i atferd, slik at du kan arbeide mot den nye vanen

5.. Støtte veksten Ofa nye vane

Du gjør dette ved å analysere theeffectiveness av den nye handlingen. Hvis det fungerte da forplikte seg til å gjøre det for thefollowing uke. Bare ta ett skritt av gangen. hvis det ikke fungerte, tror ofanother alternativ som kan fungere og prøve det.

Minn deg selv på thebenefits av endringen. Få andre om bord for å støtte deg. Den gode nyheten itthat noen vane kan endres, men du må bytte ut den med en ny.

Du trenger en willingnessand engasjement og fortsatte tiltak. Og ikke kjøpe "forskning viser ittakes 21 dager å danne en ny vane." Den kan variere. Det kan ta litt mindre, eller det kan ta et par måneder mer ... bare spør eks-røykere der ute! Ha det gøy

!

Utfordring:

Prøv å være klar over noen dårlige vaner thisweek og begynne å implementere de fem trinnene. Nyt ! Anmeldelser