Mentol myten etter alisa zhang

løpet av sin levetid, tre av fire voksne vil oppleve ryggsmerter; og med en aldrende befolkning og forekomsten av fedme, dette tallet [url = http: //www.pleasantcigaretteshome.com/] Billige Usa sigaretter [/url] kan [url = http: //www.buycigarettescoupons.com/] Billigste sigaretter Online [/url] stige enda høyere. Smerter i nedre del av ryggen, (lumbar området), fra forstuinger og stammer er den vanligste klagen. Ofte er årsaken skyldes løfting uten bruk av riktige teknikker, eller fra en plutselig vridning bevegelse. Muskel spenninger og forstuinger vil vanligvis leges med [url = http: //www.cheapusacigarettes.com/] Billige Falske sigaretter [/url] tid. Varme og massasje, over-the-counter medisiner, og eventuelt fysioterapi også hjelpe.

Noen årsaker til smerter skyldes alvorlige rygg lidelser som spondylolisthesis (glidning av ryggvirvlene) eller en herniated plate. Disse forholdene vil kreve ulik grad [url = http: //www.cheapusacigarettes.com/]. Newport sigaretter Website [/url] av medisinsk behandling og eventuelt forandringer i livet

En stillesittende livsstil er blitt altfor vanlig i dag . Forskning viser at folk som ikke [url = http: //www.cheapcigarettesfamily.com/] Marlboro sigaretter Online [/url] Tren regelmessig og er overvektige er mer sannsynlig at lider av ryggskader og smerter. Uønskede pounds, spesielt hvis vekten er i magen, legger belastning på ryggraden. Følg et riktig kosthold og opprettholde tilstrekkelig ernæring.

Ignorerer en skade eller vedvarende tilbake smerte

fleste forstuinger og belastninger kan bli ryddet opp med tiden, medisinering, massasje, og eventuelt fysioterapi. Dersom en skade går ubehandlet og det er ingen endringer i aktivitet, kan det utvikle seg til en mer alvorlig skade og eventuelt uførhet.

Ifølge eksperter, røyking øker risikoen for ryggskade. Nikotin, i noen form, blokkerer flyten av oksygen og næringsstoffer til intravertebral plater, brusk pads som er puter mellom hver virvel, slik at jevn bevegelse av ryggraden. Når de er utsultet på oksygen, skivene er mindre i stand til å reparere seg selv og ofte kollapse på et mye tidligere alder enn hos ikke-røykere. Dette kan utvikle seg til degenerative plate sykdom med kroniske ryggsmerter.

En studie ved Duke University viste at i 1998 samlede helseutgifter som påløper etter personer med ryggsmerter i USA nådde $ 90700000000. Ville ikke noen av de pengene har blitt bedre brukt på fritidsaktiviteter eller ferier, noe morsommere enn å behandle en episode av ryggsmerter? Mange skritt du kan ta for å unngå ryggskader er enkle og basert på sunn fornuft. Anmeldelser