Hvor lenge etter et måltid kan flyttes ved eBook Review

Umiddelbart etter et måltid egnet for sport: 1, for å stimulere magen: spise middag trening, vil magen bringe mekanisk stimulering av de indre mage uoppløseligheter rundt, opp og ned bevegelse, kan forårsake oppkast, magekramper og annet symptoms.The 1000 Calorie Challenge

Den hellige gral Body Transformation Program

Full Throttle fett Loss

The Woman Menn Adore og aldri vil forlate

Guy Gets Jente

Hvordan bli en Alpha Male

tekst the Romance Tilbake

The Tao of Badass

Penny Stock profeten

Graviditet Miracle

Personlig Path To Graviditet

Plan My Baby

Tinnitus Miracle

2, virkningen av effekten av trening for å gå ned i vekt: kroppen etter spise kroppen utsatt for hemming av parasympatiske, denne gangen kroppen til trening, vil effekten bli compromised.3, distribusjon av blodstrøm sykdommer: fordøyelsesorganene trenger å spise mye blod måltid fordøyelse og absorpsjon, når musklene under trening, trenger også å delta i en masse av blod, slik at de griper mengden blod fordøyelsesorganer, noe som resulterer i fordøyelse og absorbsjon lidelser, slik lidelse påvirker både deres virkning og skade body.In tillegg er effekten av vekttap, måltidet stige i insulinsekresjon, hemmer nedbrytningen av fett, denne gangen effekten av trening for å gå ned i vekt vil også være affected.The beste tiden å trene etter å ha spist planen er: Mild øvelse for en halv time på det mest rimelig måltid, som gåing , firkantet danceModerate trening bør planlegges en time etter et måltid, for eksempel jogging, vekttap øvelser, etc.High intensitet trening kan utføres to timer etter måltider, for eksempel basketball, fotball, etc.

Hvis du vil å gå ned i vekt, helst om kvelden treningen. Natt tid er nøkkelen til fett syntese, så glukose og aminosyrer enkelt konverteres til fett opphopning i kroppen. Middag etter trening 30 minutter til en time, tre eller fire ganger i uken - er et bedre valg. Evening trening kan bidra til å fordøye maten raskere, gjør ikke fett opphopning i kroppen. Men uansett stor eller liten intensitet, vil føre til at nervesystemet i opphisset tilstand, så etter trening enn en time før sleep.Satiety bevegelsen er ikke bidrar til helse, faste bevegelser er heller ikke bidrar til helse. Hvis du er i en tilstand av sult, er det best å spise en banan eller sjokolade og deretter trene, eller lett å hypoglykemi symptoms.Drink mye vann etter trening er galt. Etter hard trening, vil folk miste mye av elektrolytter, hvis mye vann, vann og elektrolytter ubalansen, vil noen mennesker føler deg svimmel eller muskelspasmer, bør du ta en pause, drikke litt sportsdrikk for å etterfylle vann og salt.http://120.24.58.30/apps.php?q=diary&a=detail&did=353020

http://www.xia008.com/bbs/apps.php?q=diary&a=detail&did=242010

http://zhangzhuowen.s-club.tw/viewthread.php?tid=992329&extra=page%3D1

http://www.14my.com.cn/forum.php?mod=viewthread&tid=707897&extra=page%3D1

http://bbs.huishouzhe.com/forum.php?mod=viewthread&tid=247950&extra=page%3D1

http://bbs.orangewifi.cn/apps.php?q=diary&a=detail&did=1053746

http://bbs.mifpay.com/forum.php?mod=viewthread&tid=57525

http://referee.ff-tw.com/viewthread.php?tid=1540455&extra=page%3D1

http://www.whenthemusicstops.com/blog/forums/topic/12-kinds-of-the-best-female-weight-loss-campaign-stretch/