Jeg cam sikringstiltak haken bi nguyenha forby Tran

Din astma kan Tøm årer på huden blir bedre eller verre til forskjellige tider. Det kan være perioder når du har symptomer på astma, men i mellom kan du generelt god, kanskje i år. Vietnamesisk

Her er noen ting du kan gjøre for å bidra til å holde Er din astma under kontroll. Vietnamesisk

Ta vare på vietnamesisk

Selv omsorg er en integrert del av hverdagen. Det involverte ansvarlig for helse og velferd i din egen, med støtte fra deltakerne ta vare på deg. Vietnamesisk

Det inkluderer hva du gjør hver dag for å holde seg i form og opprettholde god fysisk helse og velvære, forebygge sykdommer, ulykker og mer effektiv behandling for mindre sykdommer og langsiktige forhold. vietnamesiske

Mennesker som lever med langvarige forhold kan ha stor nytte av støtte til å ta vare på seg selv. De kan leve lenger, har bedre livskvalitet, og er mer aktive og selvstendige. Vietnamesisk

Hvis barnet ditt har astma, bør det oppmuntre dem til å administrere deres tilstand når de De vokser opp for å lære om deres medisiner og hvordan å gjenkjenne og behandle astma. Vietnamesisk

Ta medisin Vietnamesisk

Det er viktig at du eller barnet ditt tar medisiner som foreskrevet, selv om du begynner å føle deg bedre. Vietnamesisk

Ta medisin hver dag for å hindre bruker riktig teknikk vil bidra til å holde astma under kontroll og kan hjelpe forhindre astma. Vietnamesisk

Hvis du har spørsmål eller bekymringer om medisiner du eller barnet ditt bruker eller dets bivirkninger, snakk med legen din eller astmasykepleier . vietnamesisk

Omtale regelmessig Vietnamesisk

Som astma er en langsiktig tilstand, vil du bli utsatt regelmessig med et team av helsepersonell. Du eller barnet ditt bør kontrolleres for å sikre at tilstanden er under kontroll og din nåværende behandling er fortsatt aktuelt minst en gang i året. Vietnamesisk

Et godt forhold til Er ditt lag betyr at du enkelt kan diskutere symptomer eller din interesse. Jo mer gruppen sa, jo mer de kan hjelpe Vietnamesisk

Vaksinasjoner Vietnamesisk

Hvis du har astma, kan du bli bedt om å lage i haken med et år. injiserbare influensa for å beskytte mot influensa, slik som å få influensa kan gjøre din astma mer vanskelig å kontrollere. Vietnamesisk

Du kan også bli bedt om å ha en pneumokokkvaksine, vaksinasjon én gang for å beskytte mot alvorlig luftveisinfeksjon spesielt kalt pneumokokklungebetennelse. Vietnamesisk

Barn med astma som fortsatt hadde alle sine rutinemessige vaksinasjoner som skissert i planen NHS immunisering. Vietnamesisk

Slutte å røyke Vietnamesisk

Hvis du røyker og har astma, bør du slutte å røyke, da dette kan redusere alvorlighetsgraden og hyppigheten noen av dine symptomer. Røyking kan også redusere effekten av astma medisiner. Vietnamesisk kan

NHS tillate noen områder for å gi råd og oppmuntring til å hjelpe deg å slutte. Du kan ringe dem på, eller tilgang til nettsteder av noen NHS områder. Vietnamesisk

Hvis du ikke røyker og har astma, prøv å unngå eksponering for passiv røyking fordi det Dette kan føre til at symptomene dine. Vietnamesisk

Hvis barnet ditt har blitt diagnostisert med astma, bør du prøve å sikre at ingen røyker rundt dem. Vietnamesisk

Vil du vite mer vietnamesisk

Din helse, vei:? Hva er egenomsorg Vietnamesisk

Stop Smoking Vietnamesisk

dagliglivet

skjule Vietnamesisk

Med riktig behandling og håndtering av astma bør ikke begrense hverdagen (inkludert søvn) på noen måte. Du bør jobbe med eksperter i helsesektoren og arbeider for å oppnå dette målet. Vietnamesisk

Du bør også være trygg på hvordan å gjenkjenne når astmaen er å få komme ut av kontroll, og hva du skal gjøre hvis det ikke gjør det. Vietnamesisk

Sleep Vietnamesisk

Symptomene på astma er ofte verre om natten Cure gummy smil. Dette betyr at du kan våkne opp en natt med en hoste eller tett bryst. Vietnamesisk

Hvis barnet ditt har astma, dårlig søvn kan påvirke atferd og deres konsentrasjon, samt som evnen til å lære. Vietnamesisk

Effektiv kontroll av astma med behandlingen lege eller sykepleier hint vil redusere symptomene, slik at du eller barnet ditt skal sove bedre.

Les om å leve med søvnløshet for flere tips om hvordan du får bedre søvn. Vietnamesisk

Exercise Vietnamesisk