New Vaner bok om Mindful Meditasjon for nybegynnere Klatrer Amazon selger Ranks av PRC Agency

Grace Steven siste bok i en ny Habit Book Series, "Mindful Meditasjon for nybegynnere fra null til Zen i Ten - en no-nonsense Forretter Guide For Seekers og Skeptikere ", er en lovende start og raskt stiger opp i rekkene av Amazon bestselgere i meditasjon kategori. Den femte boken i den vellykkede "En ny vane" -serien er rettet mot å hjelpe folk til å redusere stress, redusere angst og depresjon og forbedre mange områder av deres fysiske og psykiske helse gjennom praktisering av mindfulness meditasjon.

Som med andre bøker i «En ny Habit" -serien, syssels Stevens en signatur morsom og konverserende stil å bryte ned tilsynelatende vanskelige læringsmål i enkle, lett å gjennomføre trinn. Stevens trekker på ikke bare den nyeste forskningen ut av Harvard og University of Massachusetts Medical Center, men på egne 35 års erfaring i meditasjon og mindfulness praksis.

"Vi har nå vitenskapen å sikkerhetskopiere hva mystikerne har vært å fortelle oss i århundrer, "bemerker Stevens," praktisere mindfulness og meditasjon bare gjør din opplevelse av livet bedre. Din helse og din generelle velvære både dra nytte av dette enkle, men effektive, praksis. "

Som tittelen på boken antyder, gjør man ikke trenger å være utdannet yogi å motta store fordeler fra mindfulness meditasjon. "Mindful Meditasjon for nybegynnere fra null til Zen I Ten" omfatter praksis som spenner fra fem til ti minutter, og til og med en hel del av de enorme fordelene med å trene single "mindful minutter" i løpet av dagen. For å hjelpe folk komme umiddelbart i gang med sin praksis, kjøp av boken inneholder en gratis lyd nedlasting av passende ambient musikk og til og med en link til en meditasjon timer.

Selv rettet mot nybegynnere, det er rikelig i bestille for erfarne utøvere på jakt etter nye ideer for å utdype sin praksis. Som en anmelder påpeker, "Denne boken har noe for alle Nybegynneren, som blir skremt av det hele." Meditasjon praksis "idé - og de mer erfarne som er på jakt etter ideer og tips på å gjøre meditasjon en vane som blir en del av dagliglivet. "

" Mindful Meditasjon for nybegynnere fra null til Zen I Ten "er tilgjengelig på Amazon på koblingen her. En digital kopi av boken selges for $ 2.99, og en paperback kopi er for tiden $ 7,99. Alle andre titler i "En ny Habit" bokserien kan bli funnet på Grace Steven forfatter nettsted. Anmeldelser