Berike livet er enkelt ved Jinhua Ren

Jeg elsker å ha enkle måter å forbedre livet mitt. Hver dag er en mulighet for å forbedre våre liv, og det? S opp til oss å best bruke det. Det jeg ønsker er å ha god, balansert fremgang hver dag

For å sikre balanse, min favoritt måte er å bruke de fire fasetter av velstand:. Materielle, åndelige, fysiske og sosiale. Ved å oppnå materiell velstand, åndelig velstand, fysisk velstand og sosial velstand, tror jeg at jeg kan ha fullstendig og balansert velstand i livet mitt

.

Du kan legge andre fasetter av velstand hvis de fungerer for deg, men etter min mening disse fire fasetter er lett å huske og allerede dekker praktisk talt alt

.

For å sette dette konseptet i praksis, det jeg gjør er å sikre at jeg gjøre noe for å forbedre hver fasett hverdagen. Her er hvordan jeg gjør det:

1. Bestem deg for noe å gjøre hver dag i hver fasett

For å holde ting enkelt, velge bare én eller to oppgaver å gjøre hver dag i hver fasett. Mer enn det, kan det være vanskelig å holde følge med dem. Selvfølgelig kan det være lurt å gjøre mer enn bare en eller to oppgaver for å forbedre en fasett, men velger kun de viktigste skal gjøres daglig. I mitt tilfelle har jeg bare én oppgave for hver fasett

.

En ting å huske er hver av oppgavene skal være målbare slik at du vet sikkert om du har gjort det. Her er et eksempel:

* Materiale: gjør prosjektet i minst 2 timer

* Åndelig: meditere i 30 minutter

* Fysisk : trening i 20 minutter

* Sosialt: ping minst én venn

2. Spill inn ytelse

Etter å ha satt de daglige oppgavene for hver fasett, alt du trenger å gjøre er å sørge for at du gjør dem. Opptak ytelsen i stor grad kan hjelpe deg her. Du kan bruke en bærbar PC, et regneark, eller et annet medium du vil. Skriv det ned om du har gjort en oppgave i en bestemt dag.

Jeg selv bruker Joe? S mål. It? S en enkel web-applikasjon som kan hjelpe deg å spore din fremgang. Når jeg er ferdig med noe, jeg sjekke den tilsvarende boksen i Joe? S mål. Denne måten jeg kan lett se om jeg savner ofte en fasett slik at jeg kan legge mer vekt det

.

3. Justere deretter

Hvis du tror at du kan mer effektivt forbedre deg selv å gjøre noe annet, don t nøl med å endre oppgavene?. For eksempel, kanskje du tror at lesing åndelig teksten vil gi deg bedre resultat enn meditasjon for åndelig velstand. I så fall, kan du endre ditt daglige oppgave fra meditasjon å lese åndelig tekst. På den annen side, hvis du tror at de er både nødvendig, kan du velge å gjøre begge deler (selv om du burde ikke glem å holde ting enkelt?)

.

En annen mulighet er øke intensiteten av oppgavene for å bringe deg til neste nivå. For eksempel, i stedet for å trene i 20 minutter en dag, kan du gjøre det 30 minutter om dagen

.

Ved å bruke dette systemet, kan du være sikker på at du gjør noe hver dag for å forbedre deg selv i alle fasetter. Den er som om du gjør balansert fremgang på autopilot. ? Jeg har brukt det en stund, og - selv om jeg savner mine daglige oppgaver her og der? - Jeg er glad for å se hvordan det hjelper meg ha balansert fremgang å full velstand

.