Utendørs sport og livet nærmere deg av boots

Enten du er i hjemmet på en tredemølle eller annet tempo i friluft, kan det hjelpe deg å lindre stress og redusere de autonome symptomer. Likevel, hvis du tar en tur i den i friluft, vil det være mer nyttig, hvorfor? Som du kan ta med i kontakt med den naturlige world.Because av triatlon og løpere, er det første-rate løping enhet trengte, og vi kan stole på dem, akkurat vår atletisk fottøy. Vi forstår også at hvis det er feil i disse skoene for eksempel løst limte midsoles, skjeve hæl tellere, underinflated støtabsorberende lommer, og så videre, vil våre sjanser for skader øke. Dette essay vil forklare hvorfor joggesko med produsentens dreven kjørelengde og defekter kan fysisk vondt løpere, og til slutt ta deg bort fra sporten du love.It vil være tre til fem ganger vår kroppsvekt med hvert hæl tonk når underekstremitetene assimilere i tilfelle vi kjører. Det er en wabble scene og en holdning stadium i gangart perioden De mest overdreven skader snu opp i holdning fasen. Holdning øyeblikket inneholde hælen streik, mid-holdning og push-off.People kjøre i svært ulike måter. En sko som er passe for én person kan gi en annen anstrengte muskler, blemmer eller sår leddene unna. Tjue år tidligere, kjøper joggesko ment som garanterer tærne ikke jamme mot tå boksen. Fordi i dag 'joggesko har en tendens til å bli noe tilpasset, lønner det seg å kjenne føttene før du shop.With dette i bakhodet, vil følgende retningslinjer hjelper deg med å unngå å kjøpe defekte joggesko og vil bidra til å forhindre injuries.Check skoene rett ut av boksen . Sett skoene på et flatt underlag og hold toppen av skoen mens rocking den inn og ut. Skoene skal være jevn og bør ikke rulle. Hvis de er nye og de ruller, de vil ikke stoppe foten ruller fra side til side, og kan spenne under bruk forårsaker en injury.Is den hælkappe rett? Den lille sydd rektangulært område på baksiden av skoen skal være rett og solid når du holder begge skoene på øyet level.Be sikker på at mellomsåle av skoen er skikkelig limt inn i overdel. For å teste det, holder skoen, og prøve å skille overdel fra mellomsåle av skoen. Hvis det trekker fra hverandre i det hele tatt, og det er helt ny, den har en defect.The øvre bør limes rett inn i sole.Eyelets bør være even.Air lommer og gel lommer må være jevnt oppblåst fordi hvis de er for myke de kollapser å føre til at foten til overdrevent rulle in.Look over hvor skoen har på seg under hele levetiden til shoe.If en sko vipper innover det vil ha en tendens til å føre til at foten til pronere mer enn nødvendig gjennom hele holdning fasen. Dette kan føre til skader som shin splinter, patellar senebetennelse i kneet, og tractus friksjon syndrom i låret regionen. Hvis en sko vippes ut, kan det hindre pronasjon og forlenge supinasjon. Dette kan føre til stress frakturer i foten og leggen samt fremre knesmerter. Uansett, kan resultatet bli katastrofalt for dine trenings program.Long distanseløpere vet at kjørelengde øker dramatisk mens de er trening for en topp rase. Men det er ikke uvanlig for produsentene å plutselig slutte sko modeller, og du vil finne ditt trofaste skoen er utilgjengelig for det store løpet. Derfor er det fornuftig å kjøpe et ekstra par før en lang treningsprogram. Sjekk skoene for defekter. Deretter satte på 40 til 50 tørre miles på skoene, og sette dem bort i skapet. De vil bli brutt i, men frisk for den store race.By veien, er en dyrere sko ikke nødvendigvis en bedre bygget sko, så nøye inspisere joggesko før du kjøper dem. Også, etter å kjøpe skoene, sjekk dem for stor slitasje i hele skoens levetid

Om forfatteren:. Sunny Lavigne er online shopping amatør, liker spesielt menns Timberland støvler nettbutikk. Å finne flere Timberland Splitrock støvler, besøke nettstedet http://www.mens-timberland-boots.com/. Anmeldelser