Flere måter som kan gjøre deg mer lykkeligere av Taylor David

Alle ønsker å være fornøyde, men det er veldig vanskelig å kontrollere. Er det ikke? Enten du tror det eller ikke, har noen av den vitenskapelige metode blitt bekreftet å føle deg gladere. Og der metodene er ikke vanskelig å.

Hjelp andre

En studie publisert i Psychological Bulletin hevdet at å bruke penger på andre kan gjøre deg lykkeligere. Denne studien påpekte: at de lykkeligste menneskene er de som ofte bruker på andre, enten hvor rik de er. Sammenlignet med showet off, donasjoner til veldedige organisasjoner og hjelpe andre cab gjøre dem lykkelige.

Blå En studie viste at under et miljø av blått miljø eller flere kontakter med blått kan forbedre folks selvtillit, lindrer stress og øke lykke.

Sussex University forskere funnet ut at når folk så fargen blå, deres hjernebølger vise dem lykkeligere. Fra tidligere rapport fra Daily Mail, ut kjærlighet blå kommer fra våre forfedre. Blå kobler ettermiddagen og kvelden, kan den blå himmelen gjør at folk føler seg full og vente på en bedre natt

. Hold nøytralitet

Dr. Deepak Chopra, forfatter av den ultimate lykke Prescription: 7keys til Joy og Englishtenment påstander som holder nøytralitet er den beste metoden for å være lykkelig. Prøv å overbevise andre med dine meninger vil aldri la deg glad. Bare holde i mitt sinn om at mens du prøver å overbevise andre, de prøver å overbevise deg. Så dere begge vil ikke få poeng, noe som betyr at dere begge ikke vil være fornøyd. "Du kan spare 99 prosent av psykologisk energi-og føle deg gladere-om du kan slutte å forsvare ditt synspunkt." Chopra sa. Så prøv å unngå for argumentet med andre.

Tror

En fersk studie viste at folk som alltid går til kirken er lykkeligere enn de som ikke har noen religiøs tilknytning. Hvis du har tro, vil mange problemer av karrieren gå bort fra deg, i henhold til forskning av Bruce Headey (førsteamanuensis fra Universitetet i Melbourne)

God søvn.

Teknologi rive bort på god søvnvaner, og folk er mer avhengig av medisin for å få en god søvn. Ifølge studien av Yeo-dalen, kan 6 timer og 15 minutter per natt beskrives som høy kvalitet. Denne studien undersøkte fra voksne i alderen 18-65. Resultatene viste at den høyeste poengsummen er de som sover 6 timer og 15 minutter per natt.

Relasjoner.

Hvor mange gode venner kan du telle i et minutt? Undersøkelsen fra University of Nottingham funnet ut at de voksne med 10 gode venner er lykkeligere enn de som bare er 5 eller mindre. Og det synes at jo flere venner som de har, jo lykkeligere de er. Det er forholdet til å holde nøytralitet, som vil la deg ha flere venner.

I et ord, våre følelser av lykke kommer fra andre. Ta vare på andre er å ta vare på deg selv.

Gå til bloggen min for å se flere artikler av min, også kan du vist nettstedet mitt (http://www.juneaunow.org) å ta kontakt med meg.