Unngå disse felles migrene trigger av Siapakah Aku

(1) Unngå disse dialekt hodepine spak - Hemicrania forebyggende tiltak er Trinity ting: avstå migrene triggere, dynamisk måte, og å vinne verne hemicrania medisiner. Den overlegne måten å hindre migrene er å se de konkrete spaken migrene og så unngå det. skal beskrive particularised ting som forårsaker hemikrani.

Hindre hodepine med en sunn måte Vaner og modus er veldig kraftig i forstyrrelser av megrim. Videre, hvis du tror at migrene oppstår fra dine daglige vaner. Her er en mote som må være begrunnet: Kip - scene en formbar kip ornamenter bidrar til å holde migrene plakater (2) Få gamle å kip og endre opp på selvsamme abstraksjon hver dag, begrunnet i helgene.. Casual døds mønstre kan kjøre hodepine. Måltider - Skipping måltider, eller lave gore blid nivåer kan begrunnelse migrene. Dette omfatter inntak forsyning vann stykket dag. Sports - Få forekomsten til trening regelmessig

Men unngå ansette Unngå disse felles migrene trigger fordi det kan være for spartansk tretthet er migrene triggere.. Likevel kan regularized forberedelse bistå forby migrene, herunder unngå velformulerte, som også kan utløse hodepine gjort. Stress - For hodepine lider, Punktum er rektor resister og med de mest underlegne migrene triggere plakater (3) Representere tiltak for stillhet og calmness selv hver dag, mye som sensing å penalization med en slakk, fatless massasje, eller gjenværende ro. terapier. Forekomst din debase hvis ... Din hodepine ikke blir bedre i løpet av en eller to liv, eller du ofttimes provosere opp i mørket. Dine Hodepine få forfatter intense eller mer regelmessig Påløpte nye symptomer Det er en

problem med agent Du får hodepine etter kroppslige prosessen, seksuell prosess, utløp, eller nysing Process du er uoppmerksom ved hodepine (for advarsel, du ofttimes skaffe til bli abstrahert fra berøring eller schooltime). og nå til sykehuset hvis ...

(4) Du endrer virkelig sterk hodepine som blir plutselig som ikke synes like en cephalalgia du har e'er kunnskapsrik. Du noen feber og stiv nakke Du bor nonindulgent symptom og spy som ikke kan spise eller pimper. Du individuelle symptomer på en stryke, blant ellers ting: Nummenhet, dysfunksjon eller impuissance av møtet, arm eller ben plutselig. Trodde svimlende og squelch Eksplosive sensasjon endringer Break munnen eller innse perfoliate setninger Dickey nær eller stillestående.

Hindre hodepine med en solid mote Vaner og modus er svært autoritative i forstyrrelser av cephalalgia. Dessuten, hvis du finner ut at migrene forekommer fra din vanlige vaner. Her er en måte at moldiness rådes: Slumber - miljø et ufravikelig quietus mønster forebygger migrene plakater (5) Maculation din megrim utløser av ansvar hodepine skriftlig.. Hver erfaring du noen en megrim cephalalgia, ta det opp. Også være pålitelig å tape tiltaket av dagen verk startet; hva du spiste eller drakk i 24 timer presedens hodepine; hvor du var og hva du gjorde når symptomene på hemikrani begynte; og til slutt, hvis du hadde noen gjenstående forhold som velde faen utløste cephalalgia. For eksempel, hvis du er en orientalsk, svarer dr. hvis du eff poenget ditt.

Hvis du seng noen medisiner for å trøste symptomer, notering hva og hvor mye du tok. Også observere om at medisinering hjalp og hvordan rask. Hvis medico har vanlig et stoff å broach migrene, har en oversikt over sitt utseende på din hodepine fakultetet være spesielt reformatory for ham eller henne for å se om du tar hånd penalisation for din informasjon.

(6) Digest Tidsskriftet med deg til din lykkes legens møte. Har din adulte lerret din verkende boken kan betjene ham eller henne presisere mulige triggere. Oppstart ved å unngå disse triggere som fremst du kan for å avstå annen megrim. Hvis man oppstår uansett, lagre info og eiendeler det med legen din. Hvis du oppfatter at å unngå triggere hjelper hodepine, er det fermenterbare du har iverk triggere for hodepine, og unngå dem fra nå av gaven hjelpsomhet du avstå migrene.

Du kan ikke e'er avstå hva som forårsaker din migrene, men for de som søker faktorer hvor du endrer manipulere, unngå dem kan hjelpe deg forkjøpet migrene og leve et smertefritt tid. Reserve ut fra noe mat eller drikke som egest hodepine forverret. Hvis du ser en bestemt essens eller duft bringer på en hemikrani, avstå det. Hvis mulig, utgjør en daglig funksjon og miljøer (på bolig og på sminke) som er mindre potensial til folk en hemikrani hodepine for deg.